Yoga

Um ano de yoga

Oi meninas, tudo bem? Sobre meu primeiro ano de yoga: Fazer todas as posturas certinho, ainda não sei! Mas que já sinto vários benefícios do yoga na minha vida… Aaaah disso eu posso falar! Já tem um ano que adotei a prática duas vezes por semana lá no Yoga Espaço Alternativo com a professora Victoria Bonocielli! Sempre […]

Kamylla1

Entenda sobre insulina e emagreça!

Oi meninas, como estão?! Como vocês sabem, para temas de áreas que não domino mas que são de interesse dos leitores do Blog, eu procuro ajuda de profissionais da área específica (nutricionistas, fisioterapeutas, educadores físicos), e no caso de informações sobre nutrição, recorro a minha nutricionista Kamylla Garbuio. Eu sempre tive dúvidas sobre dieta Low Carb e […]

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Semente poderosa: Conheça os benefícios da Chia

    Oi meninas, como estão?!   Tenho certeza que vocês já ouviram falar dessa semente! Mas já incluíram no dia-a-dia de vocês?    O bom dela é que seu consumo é fácil de ser adequado ao seu cardápio diário, porque pode ser feito de forma muito versátil, podendo ser facilmente ingerida junto a saladas ou […]